Las bananas son alimentos ricos en fibra que si bien pueden ayudarnos a saciar el apetito, reponer energías, prevenir calambres musculares (por su aporte de potasio), también pueden ayudarnos a disminuir los niveles de estrés.
Como te puedes imaginar, el mamón es especialmente rico en vitaminas, destacando sobretodo su altísimo contenido en A y C. También destaca su alto contenido de minerales, entre los que no podemos olvidar mencionar el calcio, el fósforo y el hierro.
Su vitamina C perfecta para prevenir catarros e infecciones.
Mejora la absorción de hierro, fundamental en casos de anemia.
Gran cantidad de vitaminas y minerales, muy recomendable para después de entrenar y durante el embarazo.
¿Qué provoca la calabaza?
El potasio, la fibra y la vitamina C que se encuentran en la calabaza hacen que la presión arterial se estabilice; además, un estudio publicado en Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases (NMCD), indicó que tomar potasio es importante para las personas con hipertensión, pues junto con una reduccion
La pera y sus funciones
Reduce el riesgo de diabetes
Beneficia la salud del corazón
Ayuda a mantener un peso saludable
Favorece la salud de los riñones e intestinos
Brinda propiedades antiinflamatorias
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